我做美容师已经超过45年了，这意味着我的整个职业生涯都在专业美容行业中度过。我见过无数自己造成的皮肤损伤，这让我变成了一个非常坦率的美容师。
如果遵循一些非常基本的规则，大多数伤害都可以避免——我总是给我的客户敲响他们需要的警钟。
这并不是严厉的批评，而是诚实、现实的建议，可以帮助你获得更好的皮肤。首先要接受这样一个事实:面部护理，无论多么有效果，都不是灵丹妙药。
我可以提供专业的知识和产品，但长期的效果来自于一个智能的，坚定的日常在家。
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这就是为什么Kirsti Shuba和我创造了凯瑟琳丹尼尔斯系列来简化事情——你只需要每天两次做两到三分钟的练习，就是这样。这个要求并不过分。在沙龙里，我总是诚实地告诉你什么是需要的，什么是不需要的。
所以，请允许我给你我在这个行业40年的好处，告诉你为什么你的皮肤看起来比你的年龄老。
需要澄清的是:胶束水不是清洁剂。它可以去除眼部和其他部位的化妆品，所以当我们都为忘记日常生活而感到内疚时，把它放在你的“救援包”里。但这并不是清洁，糟糕的清洁方法是你的皮肤护理达不到预期的主要原因。
我也很震惊，有很多女性仍然使用湿巾作为洗面奶;它们充满了令人讨厌的化学物质，会使皮肤干燥，应该不惜一切代价避免食用。
我们在美容院做双重清洁，你也应该这样做。每一个。单身。的夜晚。我建议使用可冲洗的洗面奶和手套，再加上无酒精的舒缓爽肤水。
多年来，爽肤水的名声一直不好，但并不是所有的爽肤水都是一样的——不剥离、舒缓、ph值平衡的爽肤水，比如我们的Katherine Daniels爽肤水(售价28英镑;Katherinedaniels.com)是必不可少的。
如果你不这样做，你就为斑点、色素沉着、过早的皱纹和皱纹敞开了大门。
反复更换产品不仅会损害和混淆皮肤，还会浪费金钱。
最大的问题之一是使用了相互矛盾的成分，使皮肤以相反的方式工作——一种可能使皮肤分泌更少的油，而另一种可能使皮肤分泌更多的油。
不要被最新的“速效奇迹”产品分心，你所做的只是给你的皮肤传递混淆的信息，就像对人一样，这会导致皮肤产生不良反应，或者变得过度敏感和不舒服。
记住，你必须给产品至少三到四周(一个皮肤再生周期)才能看到效果。耐心点!
太多人肤浅地看待自己的皮肤，关注自己不喜欢什么，而不是原因——经常使用错误的产品，让事情变得更糟。
以老年斑为例。通常在每年的这个时候(初夏，我们化妆较少)，人们想要治疗他们的色素沉着斑。你应该做的是寻找预防措施，把治疗方法留到秋天和冬天。
即便如此，也不像涂上最新的精华液或面霜那么简单。
首先，你需要加强你的皮肤屏障功能(它的天然防御)，用保湿和滋养的成分，如透明质酸、脂肪酸和神经酰胺(不要忘记使用SPF作为皮肤的日常盔甲)。
色素沉着是皮肤保护自己的一种方式。除非你解决这个问题，否则它会继续使用自己的自我保护技术。使用刺激性产品来“根除”痘痘只会让情况变得更糟。
无论你的皮肤有什么老化问题，首先要解决原因。
体重的大幅减少和增加对我们皮肤的“拉伸”有严重的影响。这在你20多岁或30岁出头的时候可能看不出来，但随着年龄的增长，它会导致皮肤松弛。通常，脸部轮廓的“下垂”比皱纹更显衰老，让人看起来不开心。
身体的饥饿也会使皮肤缺乏必需的营养。皮肤需要水分、脂质、抗氧化剂和营养物质才能正常工作。
如果你的年龄在45岁或以上，并且打算快速减肥，那么你要意识到，你可能会为了穿小一点的衣服而牺牲丰满和更年轻的肤色。
再喝一两杯酒之前要三思。酒精会使内脏和皮肤脱水。
它还会耗尽身体的营养和维生素，尤其是维生素A，这反过来又会减少我们皮肤上的胶原蛋白、弹性蛋白和奇妙的年轻蛋白质。
此外，酒精会在我们体内转化为糖，过量的糖会破坏胶原蛋白和弹性蛋白纤维，从而增加皱纹。
你的皮肤不会说谎，脱水、明显的细纹、黑眼圈、暗沉、炎症和高度着色都是告诉我某人过度放纵的迹象。
睡个美容觉往往很难。生活发生了。但是充足的8小时睡眠可以再生，失眠是衰老的主要因素，因为它会影响身体产生健康细胞的能力。
当我们疲劳的时候，我们的身体会分泌过多的皮质醇和肾上腺素，而过量的皮质醇和肾上腺素会导致衰老。
睡前找一种放松的方式，你的脸会感谢你的，因为睡眠是最被低估和未被充分利用的抗衰老药物之一。
我告诉我所有的客户每晚睡8小时，但记住:凌晨1点前的三到四个小时是皮肤修复和焕发光彩最关键的。
