虽然联系的方式在不断发展，但两位约会教练表示，目标仍然是摆脱聊天，真正开始约会。
科技、职业倦怠和代际差异正在为约会创造新的习惯，并使旧的习惯回归。
我们采访了两位约会教练，了解他们所看到的趋势，以及如何在探索爱情生活时享受美好时光——无论你是初次约会，还是重新开始约会，或者只是想要加强你的游戏。
快速约会的机制并没有真正改变:你和一个陌生人呆上四到五分钟，然后转向下一个。通常情况下，你写下你是否想再见到他们，然后看看他们是否对你有同样的感觉。如果是这样，你可以安排一个约会。
改变的是人们重新燃起的兴趣。
Damona Hoffman是一名约会教练，也是《童话:改写约会神话，活出你自己的爱情故事》一书的作者，她发现人们对快速约会越来越感兴趣——无论是在她的客户中，还是在现场活动中。例如，票务网站Eventbrite报告称，与2022年同期相比，2023年头几个月的此类赛事数量增长了63%。
对于新人来说，霍夫曼建议关注潜在的伴侣是否能激起你的好奇心。
“好奇心可以基于他们说的话，也可以基于他们的长相或他们的穿着。你知道，有些事情甚至发生在你们五分钟的速配之外，”她说。
她补充说，速配和约会软件类似，都只是一个认识新朋友的场所。所以，不要为此烦恼太多。
“你只有五分钟的时间，所以你不能太着急。我总是告诉我的客户要相信别人是无辜的。如果有什么有趣的东西，那就去探索它，然后花更多的时间在它上面，”她说。
由人工智能驱动的聊天和工具已经进入了我们生活的许多方面，约会也不例外。
Match.com在2023年进行的一项名为“美国单身人士”的研究发现，6%的单身人士曾向人工智能寻求约会方面的帮助。其中，43%的人用它来制作他们的个人资料，37%的人用它来写他们的配对的第一条信息。那些使用人工智能的人报告说，他们在现实生活中得到了更多更好的匹配，见面的速度也更快。
这一趋势在z世代中更为普遍，这或许并不令人意外。男性使用人工智能的比例也略高于女性，只有22%的受访者表示，如果有人用人工智能制作约会资料，他们会认为这是一种破坏交易的行为。
“有一种方法可以使用人工智能来帮助人们展示最好的自己，”Agape婚介公司的首席执行官、“问媒人”播客的主持人玛丽亚·阿夫吉提迪斯说。
她说，一些人工智能工具可以帮助你回答约会应用程序中的提示，或者为你的个人资料挑选最好看的照片。但它们不应该被用来改变你的形象。
“有办法做到这一点，我知道，因为我们在这么做。我们在Agape Matchmaking上有在线约会经理，他们真的会这样做，这不是人工智能。这是人类的智慧，但也一样，”她说。
对于那些可能认为所有这些都是不真实的人来说，霍夫曼说我们的在线对话大多数时候都不是真实的。
她说:“很多时候，人们会告诉我，他们在和别人发短信，这是一个伟大的、机智的、有趣的玩笑，然后他们去约会，这很无聊，或者他们看起来不一样了。”
除了约会之外，同居的概念——情侣们打破了同居然后结婚的传统模式——正在被更多地讨论。
霍夫曼说，这个词是在2021年《纽约时报》的一篇文章之后开始在网上流行起来的，尽管她在自己的实践中也见过，主要是55岁以上的人，他们在为自己建立生活后开始约会——他们可能有了工作、家庭或孩子。
她说:“约会意味着牺牲自己的生活，把另一个人带进来，对一些约会者来说，这并没有那么吸引人。”“如果你生活中的其他一切都很正常，你可以有一段感情，而不是住在同一个地方，不得不在已经正常的事情上妥协，你可以鱼与熊掌兼得。”
现在，她发现这种观念在年轻人中越来越流行，他们希望在恋爱中保持自己的自主权和个性。
霍夫曼说，在探索这一选择时，沟通是关键。
“我想让约会者知道，他们可以设计自己的约会生活，但最重要的是沟通……首先弄清楚你真正想要的是什么，然后能够与你的伴侣沟通，也知道这可能会改变，”她说。
她说，也许有一天你会改变主意，想和那个人住在一起，这也没关系。
Hoffman和Avgitidis一致认为，网上约会是认识新朋友的好方法，但目标是摆脱聊天，真正开始约会。
霍夫曼说:“我认为约会的所有要素都是一套习得的技能。”“所以当你不练习时，当你不锻炼肌肉时，它确实会萎缩一点。”
有迹象表明，最近人们越来越多地这样做，并试图在更多的社交环境中结识新朋友。Avgitidis指出，Eventbrite的数据显示，从2022年到2023年，参加单身和约会活动的人数增加了42%。
为了在这类活动中取得更好的成功，Avgitidis建议做两件事。一种是穿上“你可以接近我”的制服。
“我总是告诉人们，如果你是女性，就穿绿色;如果你是男士，穿浅粉色或浅紫色。颜色确实很重要，因为它能给人一种感觉，比如‘嘿，你可以来和我谈谈，’”她说。“作为一名媒人和约会行业的专业人士，我注意到这些颜色真的会吸引人们来和你聊天，不管他们的性取向是什么。”
第二点是不要纠结于结果可能是什么。
“你必须有这样一种心态，即每一个人都是一个机会。所以说，如果你是目标导向型的，那么我会告诉你，无论你什么时候去参加活动，我希望你和两个你以前从未说过话的人交谈。就是这样。不管他们是什么性别。不管他们的取向是什么，”Avgitidis说。
试着和那些新认识的人谈谈，如果15分钟后你觉得不舒服，那你就可以离开了。
所以把这些结合起来:给别人一个给你惊喜的机会，专注于第一次约会，找到适合你们关系的方法。
