你可能听说过梦游，但现在有一项研究揭示了人们在打盹时可以进行的更广泛的活动。
说实话，这项研究揭示的一些事情相当奇怪。
布达佩斯Semmelweis大学的研究人员进行了这项研究，并在《临床神经科学杂志》上发表了文章。研究人员现在列出了十种“睡眠异常”，即人们在睡觉时做出不寻常或不受欢迎的行为。
虽然其中一些是相当无害的，比如移动手或胡言乱语，但其他一些则更具破坏性。
这甚至可能包括攻击性动作，比如打人。
祝你在法庭上解释得顺利!
我们在这里也不只是谈论简单的事情，像睡眠驾驶，拿起尖锐的物体，做爱，吃饭，说话完整的句子都有报道。
想象一下，你舒舒服服地躺在床上，然后在以每小时70英里的速度在高速公路上醒来。
《超级超级掌门狗:错裤子》中的情节——熟睡的华莱士醒来后发现自己被人操纵去抢劫博物馆——似乎有一定的现实依据。
谁能想到呢?
甚至还有一种叫做“睡眠性交症”，指的是某人在睡眠中无意中开始发生性行为。
是的，这种特殊情况确实造成了很多关于同意的问题。
该研究称:“坐起来、下床和四处走动是所谓的非快速眼动(NREM)异睡眠的典型特征，这种异睡眠主要发生在睡眠周期的深度睡眠阶段。”
“在这种情况下，这个人介于睡眠和清醒之间。
“这有时可能与处理尖锐物品、离开家或开车有关。
“半睡半醒的人可能会吃东西，甚至做爱。”
其中之一，睡眠驾驶，不同于开车时睡着。
在这种情况下，病人会站起来，走到车前，上车，发动引擎，然后开车离开。
研究还发现，老年人的睡眠异常率低于儿童和年轻人。
睡眠基金会表示，说梦话也可能与压力甚至精神健康状况有关。
大约10%到15%的儿童受到睡眠障碍的影响，在成年人中这一比例下降到3%到5%左右。
研究小组得出结论:“我们发现了与睡眠相关的行为模式，与不同年龄和性别群体的睡眠异常明显一致，有望改善风险管理方法。”
你可以做很多事情来改善睡眠。其中包括减轻压力和焦虑，当然，这说起来容易做起来难。
其他事情还包括定期锻炼和减少饮酒。
