随着我们进入春天，整个英国的花粉数量预计会上升，随之而来的是花粉热的威胁。
花粉热也被称为过敏性鼻炎，当身体对组胺产生反应时就会发生花粉热，组胺是一种对树花粉和草花粉等过敏原产生反应的物质。
草花粉水平在5月和6月达到顶峰，而杂草花粉数量在夏季保持高位——一年中大约有6个月的时间可以刺激花粉热症状。
打喷嚏
流鼻涕/鼻塞
眼睛发痒/流泪
乏力。
窦压力
在鼻孔周围涂上凡士林，在花粉进入你的身体系统之前抓住它
保持窗户关闭，以限制花粉进入家中
出门后洗衣服，去除残留的花粉
出门后要淋浴，洗掉皮肤和头发上的花粉
戴上太阳镜，防止花粉进入眼睛
Now Patient的药剂师纳文·科斯拉(Navin Khosla)建议，抗组胺药是减少花粉热引起的全面炎症的最佳方法。
同时，他建议如果你鼻塞或鼻窦受压，可以使用减充血剂鼻腔喷雾剂。
科斯拉先生说:“花粉热对许多人来说是一种使人衰弱的疾病，影响着英国数百万人。由于今年早些时候花粉数量较高，了解过敏反应的原因、症状和治疗方法非常重要。
“如果你发现自己正在与花粉热和相关症状作斗争，你可能想和你的药剂师讨论一下非处方治疗方法。这些药物包括治疗过度打喷嚏和瘙痒的抗组胺药;鼻塞或发炎的鼻腔喷雾剂;而眼药水则用于眼部不适引起的反应。
“如果症状没有缓解，那么建议你去看你的家庭医生，他可能会为你的花粉热开出更强烈的治疗方法。”
“也有一些家庭疗法可以减轻花粉热症状。这些方法包括在鼻孔周围放置凡士林，在花粉进入你的身体系统之前捕捉花粉，从而阻止组胺的产生。
“对于鼻塞和鼻窦不适，用蒸汽熏鼻子可以帮助缓解堵塞——交替使用冷敷来缓解鼻窦疼痛和炎症。”当地的蜂蜜也经常被建议，如果它是当地制作的，很可能是当地花粉的结果，因此你可以通过摄入慢慢建立你的免疫力。
“不幸的是，花粉热没有‘治愈方法’，因此采取必要的预防措施来限制或预防症状，可以使高花粉季节更容易忍受。”
