厨师分享三文鱼和土豆的食谱,“味道爆炸”,30分钟就能做好
2024-09-30 17:53

厨师分享三文鱼和土豆的食谱,“味道爆炸”,30分钟就能做好

  

  

  这位《星期日泰晤士报》畅销书作家在网上以“Poppy Cooks”(@poppy_cooks)的名字更为人所知,她因制作令人难以置信的土豆食谱而声名鹊起。

  从脆脆的空气炸制烤肉到奶油多菲诺,波比·奥图尔(Poppy O'Toole)是厨房里所有与土豆有关的东西的奇迹。

  她的厨艺还不止于此,她还会做美味的五香鲑鱼(当然是加土豆的),这也是她的拿手绝活。

  这顿简单的晚餐是工作日晚上的完美选择,波比称它“味道爆炸”,“保证能振奋你的味蕾”。

  再加上一些香味扑鼻的香料,这些香料毫无疑问已经在你的橱柜里了,半个小时就能快速完成。

  400克/14盎司鲑鱼,去鳞去骨

  三汤匙印度咖喱粉或印度咖喱腌料

  两汤匙可可螺母酸奶

  一个柠檬,只有柠檬汁

  盐和胡椒

  为了土豆

  500g/1lb / 2z小土豆或新土豆,切成两半

  一茶匙姜黄粉

  一茶匙黑芥菜籽

  一茶匙孜然籽

  四片干咖喱叶

  两汤匙植物油

  半个洋葱,切碎

  两茶匙印度咖喱

  半茶匙碎香菜

  半根红辣椒,切成角状

  半根青辣椒,切成角状

  一茶匙蒜蓉

  一茶匙姜酱

  一茶匙番茄粉

  两大把菠菜

  一小把香菜,茎和叶大致切碎

  黄瓜沙拉

  半个黄瓜,用削皮器削成丝带状

  半束切碎的香菜

  四分之一束切碎的薄荷

  半个酸橙,只加果汁

  半根红辣椒,切成角状

  先从土豆开始,因为土豆比鲑鱼需要更长的烹饪时间。把新土豆洗净,不去皮,把每个土豆切成两半。

  将土豆和姜黄一起放入冷水中煮至变软,但不要散开。将土豆沥干水分,晾干5分钟。

  取一个干煎锅,把芥末籽,孜然籽和咖喱叶烤到香。加一点植物油,然后是煮熟的土豆。

  煎至颜色变浅,然后从锅中取出,然后在锅中加入两汤匙油,将洋葱炒软,但不要让洋葱变色太多。

  加入剩余的香料和辣椒,煮两分钟。挤进蒜蓉和姜蓉,煮三分钟,然后加入番茄酱和两汤匙水搅拌,直到混合。

  把土豆放回锅里煮三分钟,然后关火,加入菠菜和香菜。待变干后再加入盐和胡椒粉。

  鲑鱼需要在热烤箱中烹饪,所以首先,将其预热到200摄氏度/180摄氏度的风扇/煤气6,在烤盘上铺上防油纸。

  用厨房纸把三文鱼拍干,放在烤盘上,然后在碗里混合剩下的三文鱼原料。

  在鱼身上涂上厚厚的一层腌料,让它浸泡在鱼片上10分钟。腌制后,将三文鱼烤20分钟。

  现在做黄瓜沙拉,把所有的材料搅拌在一起,调味。将三文鱼与土豆和沙拉一起放在餐盘上或分盘食用。

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