对一些人来说，他们一生中最激动人心的时刻之一可能是发现自己怀孕了。
最近的研究表明，为了确保你和宝宝的安全怀孕，在怀孕前就照顾好你的心脏健康是至关重要的。
根据美国心脏协会的研究，女性在怀孕前的心脏健康对怀孕的风险以及母亲和孩子的长期心血管健康都有很大的影响。
当然，一旦怀孕开始，母亲的健康就会对未出生的孩子产生影响。然而，预防心血管健康状况不佳的代际循环(这在美国等国家很常见)可能需要在怀孕前加强心脏健康。
研究结果显示，对于在机构中受到种族主义影响和社会条件低下的女性来说，怀孕前照顾好自己的健康尤为重要。
根据埃默里大学医学院副教授和声明起草委员会副主席Holly Gooding医学博士的说法，“如果你改善了母亲孕前的健康状况，就会优化她在怀孕期间的健康状况，从而影响孩子以后的健康。”
令人震惊的是，在美国，超过四分之一的与怀孕有关的死亡是由心血管疾病引起的，心血管疾病是影响心脏或血管的任何疾病的总称。
根据最新的分析，与怀孕有关的危险因素的增加使这个问题变得更糟。健康问题，如高血压、早产、低出生体重和妊娠糖尿病，影响了大约五分之一的怀孕。在过去的十年里，患高血压的几率增加了，这些怀孕增加了母亲和孩子患心血管疾病的风险。
该研究还强调需要进行立法改革，以摆脱结构性种族主义和其他有害的社会因素，这些因素使一些妇女无法获得更好的产妇保健。“找到干预和公平促进健康的方法是至关重要的，”写作委员会主席、芝加哥西北大学范伯格医学院医学助理教授萨迪亚·汗博士说。
古丁声称，“孕前”的概念被写作委员会扩大到包括所有生育年龄。这个年龄范围因人而异，大致在15到44岁之间。
汗说:“我们故意避免给它下定义，因为这是需要进一步研究的问题。”
如何改善心脏健康
可汗强调，无论你的年龄大小，都需要遵守美国心脏协会的《生活必需品》中列出的健康标准，以确保你拥有最佳的心脏健康。
要点包括:
不吸烟充足的睡眠体育活动健康的体重健康的饮食保持健康的血压，血糖和胆固醇水平
