Anju Chandy 18岁时离开加州贝克斯菲尔德的家，去了很远的地方上大学。在经历了多年的挫折之后，她和自恋的母亲之间的距离越远越好。
“我知道我不想靠近我母亲。我需要开辟一条自己的道路，远离她的影响和控制，”昌迪说，她现在是一名住在印第安纳波利斯的音乐家。
“我几乎整个高中都在和她抗争。她想控制我。她想让我呆在家里，静静地坐着，看起来很漂亮，什么都不做。她有一种非理性的恐惧，担心我想出去，在镇上到处乱交，尽管那不是我，也不是我想做的事。”
和一个自恋的母亲一起生活是很有挑战性的。自恋者高度以自我为中心，经常把孩子视为自己的延伸。金伯利·佩林是马里兰州陶森市的一名注册临床社会工作者，她说:“孩子们常常觉得自己被自恋的父母所忽视、不为人知、利用。”
一个自恋的母亲实际上可能看起来是自我牺牲的——就像一个总是为她的孩子做事情而从不考虑自己的人。
自恋的母亲可能是一流的家长、PTO总裁或足球教练。但这种参与是自私的。她这样做是因为她想要得到关注，需要参与每一个决定。
如果你是成年人，她可能会过多地介入你的生活。她可能会让你所做的事情更多地关注她，而不是你，Perlin说。也许你正在筹划婚礼，但如果你邀请你的父亲，她却拒绝参加。或者当你说话的时候，她总是把注意力转移到她身上。如果你有孩子，她可能会努力成为你的育儿伙伴，即使这意味着把另一个父母推到一边。
如果你的母亲是一个自恋者，她可能会在情感上控制和强迫你，《揭露自恋:了解你生活中的自恋者指南》一书的作者马克·埃滕森博士说。他说:“自恋的父母可能会给出不切实际的积极反馈，这可能会突然变成过于严厉或惩罚性的批评。”
你的母亲可能看不到你的内在，除了你是她的延伸。她可能很难理解和接受你的感受，当她感到被拒绝或受到批评时，她会感到焦虑或生气。
“自恋的特征是连续的，”Perlin说。你的母亲可能有一些，比如自我专注和权利。或者她可能有成熟的自恋型人格障碍(NPD)。
自恋型人格障碍的迹象包括:
强烈的浮夸感(高度的自尊、自我意识)重要性，自信，以及高人一等的感觉)
傲慢的态度或行为
利用别人得到自己想要的东西
相信自己是独一无二的
夸大成就和才能
过分需要赞美
嫉妒别人或认为别人嫉妒自己
缺乏同理心
幻想:对才华、权力或成功的幻想
权利意识(他们应该得到特殊待遇，只是因为他们是谁)
Perlin说，问问自己这些问题，看看你的母亲是否是一个自恋者:
她能处理负面反馈吗?
她看起来是不是太过分了ncerned一别人怎么看她?
她需要你用赞美和积极的反馈来支持她吗?
她需要别人知道她是最劳累、最不被赏识、最乐于付出的母亲吗?
她有没有说清楚你欠她的?
你是否觉得你需要以某种方式或取得某些成就来获得她的爱和认可?
她是否以不舒服或过分的方式来吸引别人的关注?
“如果你对很多问题的回答都是肯定的，而且她的行为在一段时间内是一致的，你可以考虑自恋，”Perlin说。
如果你的母亲是一个自恋者，采取以下步骤来管理你们的关系:
设定界限。建立并保持健康的界限。要清楚什么是可以的，什么是不可以的。
保持冷静。尽量不要对她说的话做出情绪化的反应，即使这是一种侮辱。钱迪说:“自恋者想要你的反应，因为这意味着他们有控制权，可以随心所欲地改变情绪。”“你的冷静就是你的力量。”
计划你的回答。佩林说:“当谈话偏离轨道时，要有一个礼貌的退出策略。”准备并练习这样的话:“妈妈，我得走了”或“我们只能求同存异了”。
放手。你可能会感到压力，让你的母亲高兴，成为一个完美的女儿或儿子。放下这些想法。记住，让你的母亲感到特别、被需要或有意义不是你的工作。
得到帮助。和咨询师谈谈。他们可以帮助你了解她的自恋是如何影响你的，并学会如何打破这个循环。
一步走了。最好限制或不与你的母亲接触，特别是如果她虐待或暴力。相反，专注于你能控制的事情。“我现在和家人没有联系，”钱迪说。她认为，如果你的成长和幸福是优先考虑的，这是对付自恋母亲的唯一方法。
如果你的母亲是一个自恋狂，避免这些事情:
别指望别人会道歉。自恋者不太可能接受批评的反馈。他们经常为自己的行为找借口和理由。你的母亲可能不会认为自己是错的，或者她的行为是不好的。她可能认为她是受害者，而不是你。
不要试图修复或治愈她。你改变不了她的性格。自恋者通常与自恋的父母一起长大，被他们利用和伤害。这是她无法控制的事情，可能也不会痊愈。这可能有助于建立对她的挣扎的同情，并认识到她所做的不是有意识的。
不要拿她和别人比较。“试着和你的母亲保持最好的关系，”佩林说。“想想你俩人的光芒。你们有共同的天赋或兴趣吗?试着在这一点上建立联系。”
