随着天气越来越冷，我们中的许多人会想知道什么时候该屈服，这是这个季节第一次开暖气。
虽然能源价格上限可能已降至1923英镑，比去年同期低得多，但今年的账单仍将居高不下，数百万人仍将寻求额外的经济帮助，以保持房屋温暖。
因此，在能源账单方面，确保降低成本比以往任何时候都更重要——确保你的恒温器设置在正确的位置可以在这方面有所帮助。
你应该把恒温器调到什么温度?以下是NHS的建议。
英国国家医疗服务体系(NHS)和英国卫生安全局(UKHSA)都建议，今年冬天你应该把家里的温度加热到至少18摄氏度。
对于65岁以上、行动不便或有健康问题的人来说尤其如此。
天气专家露西·维拉萨米在英国国家医疗服务体系的博客上写道:“寒冷的天气非常有害，尤其是对65岁以上的人来说:它会削弱免疫系统，使血压升高、血液变稠、降低体温，增加患高血压、心脏病、中风和胸部感染的风险。”
“如果你有长期的健康问题，比如糖尿病、心脏病或肾病，或者中风，寒冷的天气会使这些健康问题更加严重。”
NHS补充说，你的家应该设置在一个舒适的温度——大约18°C——特别是在你最经常使用的房间里。
这也符合节能信托组织的建议，该组织表示，在冬季，你应该把恒温器的温度设置在18°C到21°C之间。
世界卫生组织还表示，对于健康、穿着得体的人来说，18摄氏度左右是最佳温度。
然而，这可能因家庭成员的年龄和环境而异。
冬天你把恒温器调到什么温度?分享你的建议吧!现在评论
世界卫生组织表示，20°C左右是老年人的理想温度。年轻人或身体不适的人，而成年人应该把家里加热到“他们觉得舒服的温度”。
你还应该小心你的恒温器太热或太冷，以防家里有更脆弱的人。
例如，新生婴儿的房间既不应该太热也不应该太冷，因为太热的婴儿患SIDS(婴儿猝死综合症)的风险会增加——NHS建议的温度在16°C到20°C之间。
同时，对于老年人，Age UK建议将主要生活区加热到21°C左右，家中其他部分平均加热到18°C——太低(低于9°C左右)可能会导致体温过低，而过热的房间(24°C或以上)会增加心脏病发作或中风等疾病的风险。
调低恒温器的温度可以为你节省电费，据英国能源节约基金会估计，将温度降低一度，你可以节省高达145英镑的电费。
然而，你不应该把它放得太低，因为这可能对你的健康有害。
公用事业竞价公司的总经理詹姆斯·朗利告诉Metro.co.uk:“研究表明，在寒冷的月份，理想的家庭供暖温度在18°C到21°C之间，而世界卫生组织也建议将家庭供暖温度控制在18°C左右，以保持身体健康和良好的睡眠习惯。”
“然而，对于年轻人、老年人或身体不适的人来说，20°C被认为更合适。”
“许多人会认为把恒温器调低是有益的，但虽然它可能会在短期内为你节省一些钱，但它会危及你的健康。”
“你会发现你开暖气的时间更长，因为它不会像恒温器设置在16到21摄氏度之间那样有效地为家里供暖。”
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