当你在国外时，戴上帽子，吃香蕉，政府建议度假者作为他们“必不可少”的旅行的一部分。
英国健康安全局(UKHSA)发布了一份清单，提醒那些准备暑假打包的人注意事项，其中一些建议似乎比其他建议更明显。
政府网站上发布的建议包括涂防晒霜和戴太阳镜，喝水，并确保食物在食用前经过正确烹饪。
作为“注意饮食”说明的一部分，该机构建议，一个不错的选择是“旅行者可以削皮的水果，比如香蕉和橙子”。
英国卫生安全管理局的使命宣言是保护公众免受"传染病、化学、生物、放射性和核事件以及其他健康威胁的影响"，其最为人所知的可能是其在应对大流行病方面的作用。
但该机构也为那些可能在炎热天气中挣扎的人发布了一系列建议，包括如何“在夏天保持安全”和如何“抵御高温”。
他们应对热浪的建议包括在一天中最热的时候远离太阳，脱掉“所有不必要的衣服，比如夹克或袜子”来降温。
在上个月首次发布的《夏季出国旅行者必备健康提示》中，UKHSA表示:“无论你的目的地是哪里，在旅行中注意你的饮食对于避免潜在的严重食源性疾病非常重要，这些疾病是通过食用和饮用受污染的食物或水传播的。”
该机构指出，他们“在从土耳其返回的旅客中发现胃肠道感染病例增加，自今年年初以来已发现241例肠炎沙门氏菌”。
建议旅行者洗手，确保食物彻底煮熟，易腐物品冷藏。
“确保你今年在国外度过一个安全快乐的假期的步骤”还包括“注意热健康”。
“整个欧洲的气温都在飙升，”UKHSA说。
“多喝水以防止脱水，定期涂抹spf15或更高的防晒霜来保护自己，穿好防护服，比如帽子和太阳镜。”
该政府机构于2021年成立，以取代英国公共卫生部，后者一直被指责为“保姆国家”。
英国卫生服务局告诉度假者:“大多数旅行者都有一个健康安全的旅行，然而，我们确实看到了各种各样的感染，比如:腹泻病、麻疹、疟疾、登革热，以及其他由蚊子传播的感染。”
公众被告知要检查他们是否需要在目的地接种疫苗或疟疾药片，并确保他们的家人接种了最新的免疫疫苗。
世卫组织指责气候变化导致以前没有发现的更严重的蚊媒感染的增加，包括受欢迎的欧洲度假胜地。
这包括在意大利、希腊、罗马尼亚、德国、匈牙利、克罗地亚、奥地利、斯洛伐克和保加利亚通过蚊子传播的西尼罗河病毒，以及在法国和西班牙传播的登革热。
“遵循通常的预防措施，防止被蚊子叮咬;穿宽松的衣服，穿长袖和长裤，遮住裸露的皮肤，并使用驱蚊剂。”
在UKHSA网站上的一篇博客中，初级医生Shreya Singhal博士还分享了一份安全旅行的“便捷指南”，无论他们是“去经历一生的冒险，还是只想享受一周的夏日阳光”。
Singhal博士说:“在国外，特别是在更偏远/农村地区，要注意手部卫生、供水、食品安全、阳光照射和性健康。”
“离开之前一定要带上避孕套、防晒霜和洗手液，在可能的情况下喝瓶装水，上完厕所和吃饭前用肥皂和温水洗手。”
