利比·布鲁克斯(左)和阿什莉·怀特正试图减少今年一月的开支。利比·布鲁克斯/阿什利·怀特
利比·布鲁克斯和阿什莉·怀特都在尝试过一个“节俭的一月”。
这个挑战是关于减少每月开支。怀特建议坚持现实的规则。
布鲁克斯说:“像这样的挑战可以帮助限制消费量。”
这是我们的美国同事在Business Insider网站上的一篇文章的机器翻译。它是由编辑自动翻译和检查的。
27岁的利比·布鲁克斯(Libby Brooks)回忆说，有一天晚上，她在药店停了下来，不想做饭。她说，附近有一家墨西哥快餐店。
“我真的很想在回家的路上吃点东西，”布鲁克斯告诉商业内幕网(BI)。“我不用在家做饭。这样我可以节省一些时间。”
但她拒绝了墨西哥快餐店的诱惑。相反，她在家里找了些吃的，因为“不叫外卖”是她为“1月不花钱”挑战设定的少数规则之一。
布鲁克斯说:“我认为这是一个完美的例子，在一个正常的月份，我可能不会那么关注这些规定，所以方便会占上风。”
布鲁克斯和其他人正试图在1月份尽可能地限制支出。他们通过制定规则来减少当月的支出或购买来做到这一点。像布鲁克斯这样的人分享了他们在Tiktok挑战中的经历。
布鲁克斯说:“我刚刚意识到，很多人都厌倦了拥有这么多东西。“这样的挑战可以帮助限制每月、每周或每天的消费。”
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29岁的阿什利·怀特(Ashlee White)第一次尝试这项挑战，并在她的tiktok账户上进行了报道。她说她在8月份尝试过类似的东西，但效果不太好，几天后她就放弃了。
怀特说，一月份的挑战进行得很顺利。她将自己的成功归因于有一些值得期待的小事，比如每周出去吃一次饭，或者喝一杯特别的甜饮料。
怀特说:“我认为这次不削减所有的娱乐支出会更好，而且我可以切实地将其纳入我未来的消费习惯中。”
即使一月已经过去了几个星期，你仍然可以尝试减少你的开支。怀特说:“你可以30天不花钱，看看这对你的银行账户或消费习惯有什么影响。”
下面你会发现布鲁克斯和怀特给任何想参加这个挑战的人的建议。
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布鲁克斯说，在尝试制定你应该制定的个人规则之前，先弄清楚你在哪些方面花费最多。布鲁克斯说，服装和外出就餐是她花费最多的两大类。但对其他人来说，这可能根本不是他们想要花钱的东西。
布鲁克斯指出，问责制在这一挑战中非常重要。人们可以通过告诉朋友和家人他们计划少花钱来做到这一点。这可以阻止他们“如果他们事先知道你在尝试完成这个挑战，就会邀请你参加昂贵的活动，”布鲁克斯说。
每天录一段关于挑战的视频也有助于创造承诺。布鲁克斯说，她的成功“可能是我在社交媒体上发帖的结果，但我想说，任何人都可以这样做，即使他们没有对视频做任何事情。”
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怀特说，她为一月份制定的规则对她的生活来说是现实的。她的规则包括每周只在外面吃饭一次，每周喝一杯特别甜的饮料，“绝对不把钱花在衣服上，因为那是我最大的消费超支。”另一条规定是她必须会化妆。这是她做发型和化妆师时需要的。
怀特建议其他人保持他们的挑战规则现实，不要完全放弃他们日常生活的一部分。例如，你可以下决心少喝咖啡，但不要完全戒掉。怀特列出的规则之一是在家煮咖啡。
怀特说:“我认为‘室外不得喝咖啡’的规定是我最大的问题。”“这是最简单的部分，因为我只要确保在我离开家的时候我总是带着一杯酒，然后当我出去的时候，我就会想，‘哦，我不必停下来买东西;我已经有东西了。’”
布鲁克斯还制定了开支规则。“我尽量避免所有不必要的开支，”布鲁克斯说。“对我来说，这意味着买新衣服，出去吃快餐或只吃一顿快餐，而不是在家做饭，不买不必要的或昂贵的娱乐活动，比如音乐会门票。”
布鲁克斯在她书房的门后面放着一本一月份的日历。在这篇文章中，她进入了今年1月挑战的进展情况。Brooks说道:“就我个人而言，尤其是在面临财务挑战时，当我尝试着将其变成一款游戏时，我便获得了最大的成功。
布鲁克斯不仅写下了日期，还在单子的底部写下了她想买的东西。她还在日历上写下了挑战的规则。
布鲁克斯用日历记录挑战。利比·布鲁克斯提供。
最重要的是，怀特建议使用Notes应用程序，写下你想买的东西。“然后让它休息几天，”怀特说。“不要自动购买东西，因为几天后你可能会对你打算花钱的东西完全失去兴趣。”
怀特计划在比赛结束后继续这一策略。怀特说:“我想我一定会对我买的东西多加考虑，尤其是那些我在买之前没有考虑过的东西。”“我认为这将彻底改变我的花钱方式。”
如果你想接受挑战，你可能不得不像布鲁克斯一样去办公室，他在一家大公司工作。自己做午餐对减少开支有很大的帮助。
布鲁克斯说:“为了迎接这个挑战，我在前一天晚上洗了一个苹果，把它放在砧板上，旁边放着一把刀和一个塑料袋。”“我不一定要准备整个午餐，但我已经迈出了第一步，所以我可以开始了。”
她还会准备咖啡——咖啡机里的东西都准备好了，她所要做的就是按一个按钮。
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