一项最新研究显示，五分之二的父母承认，他们花更多的时间和十几岁的孩子谈论吃什么，而不是谈论更有意义的话题，比如学校生活和他们的未来。这项调查是为“谈论未来”开展的。“谈论未来”是一个帮助父母与孩子谈论教育和职业选择的在线资源。
“谈论未来”与食物行为心理学家苏珊娜·福伍德博士合作，探索食物选择背后的科学和心理学，并鼓励父母利用共享晚餐时间，就孩子的未来可能带来的问题进行定期对话。
近一半的11岁至18岁孩子的父母希望他们能和孩子就他们的未来进行更开放、更诚实的对话，超过三分之二的人声称，当他们一起吃他们最喜欢的食物时，他们更有可能和孩子讨论重要的话题。
安格利亚鲁斯金大学副教授福伍德博士说:“吃饭时，迷走神经被激活——通过减缓人的呼吸、促进消化和减少肾上腺素来促进放松。”当这种情况发生时，一个人的精神和身体状态都会得到改善。他们进入一个安全和探索的空间，在那里可以讨论想法，而不必担心后果。
“在吃我们最喜欢的食物时尤其如此，因为它们通常与特定的积极记忆有关，可以产生一种安全感。”这就是为什么，尤其是对青少年来说，晚餐时间是他们最喜欢的食物，这是父母和孩子谈论他们对未来的愿望、需求和希望的最佳时间，而不会感到匆忙，也不会有放松的心态。”
盖茨比基金会“谈论未来”活动的发言人米歇尔·雷亚说:“我们知道，父母、照顾者和监护人在孩子的教育、职业选择和决定中起着关键作用。但作为父母，很难找到合适的时间和你的孩子谈论他们未来的职业选择。
“今天的新研究很清楚。与家人一起吃饭不仅可以增进父母和孩子之间的联系，还可以成为谈论重要话题(比如他们的未来)的理想场合——尤其是当他们最喜欢的食物在玩的时候。作为父母，花时间定期以轻松愉快的方式与青少年进行这些对话——尤其是当他们放松地享受着自己喜欢的食物时——这肯定能创造一个环境，让他们感到舒适，可以探索和谈论他们未来可能有的各种选择。”
大多数父母表示，他们在点外卖时是一家人一起吃饭的，因此Talking Futures制作了一份外卖菜单，供父母下载，然后和孩子们一起享受晚上的美食。它列出了最喜欢的食物作为工作，包括食物的描述是一个孩子可以采取的教育途径。背面还有一些特殊的物品，包括可以让全家人在轻松的环境中谈论未来的话题。
福伍德医生的生育小贴士有意义的职业生涯吃饭时与孩子的对话:
一起吃你最喜欢的食物
我们吃的东西会影响我们的感觉，所以如果它与积极的记忆有关，那么之后再吃它会引起怀旧情绪，让你感到快乐和放松。当你吃你最喜欢的外卖时也是如此——因为它们通常是一种放纵，当你吃它们时，会引发一种情绪反应，让你觉得这种情况很特别。“谈论未来”的研究表明，大多数父母(87%)在叫外卖时更有可能全家一起吃饭，这些场合为与孩子讨论未来创造了完美的环境。
不要让它成为一个特别的对话，让它成为一个常规的对话
通过定期在吃饭时间和孩子们聊天，父母可以帮助他们创造一个安全的空间，让孩子们在谈话中敞开心扉，这也成为他们日常生活中的一种习惯——而不是让每个人都紧张不安地进行一次“大聊天”。
用轻松愉快的话题作为出发点
围绕足球或音乐等话题进行温和的谈话，是与青少年谈论未来职业和教育途径等更严肃的话题的好方法。更重要的是，Talking Future的研究表明，三分之二(66%)的父母倾向于用更轻松的话题作为开场白，与孩子谈论更重要的话题，比如他们的未来教育和职业规划。
从他们朋友的角度提出这个问题
当询问青少年关于学校生活或职业等特定话题时，父母可以试着在孩子更广泛的社会群体中询问，然后再围绕他们自己对这个话题的看法提问。这可以让年轻人在提供更多的个人信息或他们对某个主题的看法之前，先试探父母对他们的回答的反应。这也有助于使一个一开始可能令人生畏的话题正常化。
家长和教育工作者可以通过访问https://www.talkingfutures.org.uk/找到更多免费资源，例如Talking外卖菜单
