研究人员揭示了加拿大中老年人睡眠健康的重要见解，确定了导致睡眠满意度、效率和持续时间差异的社会决定因素。研究显示，男性的睡眠质量比女性好，与之前的观点相反，睡眠质量实际上随着年龄的增长而改善。收入水平和房屋所有权等社会经济因素也对睡眠有影响。
先前的研究表明，加拿大40%的成年人睡眠时间少于建议的7小时。不良的睡眠习惯与多种慢性疾病有关，包括心血管疾病、癌症、神经退行性疾病和自身免疫性疾病，以及老龄化人口死亡风险的增加。然而，影响睡眠健康的因素并没有得到足够的重视。
最近发表在《睡眠健康》杂志上的这项新研究表明，45岁至85岁的加拿大人的睡眠质量差异与性别、年龄、收入、教育程度和种族有很大关系。
这项研究由西方研究人员丽贝卡·罗德里格斯(Rebecca Rodrigues)领导，舒立克医学院(Schulich School of Medicine & Dentistry)教授萨维里奥·斯特兰奇(Saverio Stranges)博士监督。研究显示，与男性相比，女性的睡眠满意度和睡眠效率较低。这种差异在不同的社会人口背景中持续存在。
“这突出了女性健康的一个关键领域，特别是随着年龄的增长，”斯特兰奇说，他是舒利希医学与牙科学院流行病学和生物统计学系主任、家庭医学和医学系教授。“睡眠健康是一个关键因素，尤其是对中老年人来说。这一人群特别容易受到睡眠不足的不利影响，包括认知能力下降和摔倒风险增加。”
有趣的是，该研究发现，与45岁至65岁的加拿大人相比，老年人(65岁及以上)的整体睡眠健康状况更好。
斯特兰奇说:“这一发现挑战了睡眠质量总是随着年龄的增长而下降的观念，表明其他因素，如晚年工作的减少和家庭压力的减轻，可能起着有益的作用。”
较高的社会经济地位也成为更好的睡眠健康的重要预测因素。收入水平较高的人、退休人员和有房者的睡眠质量更好。
“很明显，社会经济因素在决定睡眠质量方面起着至关重要的作用。这强调了有针对性的干预措施来解决这些不平等的必要性，”该研究的主要作者罗德里格斯说。
该研究还揭示了种族和民族在睡眠时间上的差异，特别是在黑人、东亚和东南亚以及其他混合种族群体中，他们的睡眠时间比白人参与者短。这种差异指出了潜在的系统性问题，需要进一步调查。
本研究结果对加拿大的公共卫生政策具有重要意义。斯特兰奇说:“睡眠健康需要成为公共卫生讨论的重点，特别是考虑到它对老年人的其他健康结果和生活质量的影响。”
在加拿大老龄化纵向研究(CLSA)中，研究人员提出了一个问题:“在加拿大谁睡得好?”并探索了中老年人三个睡眠健康领域(满意度、效率和持续时间)的11个社会决定因素。里昂证券是一项全国性的纵向调查，调查对象约为5万名年龄在45-85岁之间的成年人。
包括Amy Jing, Kelly K. Anderson, Rea Alonzo, Piotr Wilk, Graham J. Reid, Jason Gilliland, Guangyong Zou, Kathryn Nicholson和Giuseppe Guaiana在内的西方研究人员对该研究做出了贡献。
更多信息:Rebecca Rodrigues等人，谁在加拿大睡得好?加拿大老龄化纵向研究，睡眠健康(2023)中老年人睡眠健康的社会决定因素。引文:新研究显示男性睡眠质量比女性好，睡眠质量随年龄增长而提高(2023,11月29日)检索自https://medicalxpress.com/news/2023-11-men-women-quality-age.html本文受版权保护。除为私人学习或研究目的而进行的任何公平交易外，未经书面许可，不得转载任何部分。内容仅供参考之用。
