截止时间:2024年1月31日，上午5:32
作者:Sven Trautwein
评论
新闻
分裂
怎样才能在后半生保持苗条和健康呢?
运动科学家Ingo Frob?se在他的书《新陈代谢指南》中探讨了这个问题。
致读者:
如果您通过包括的链接购买，我们会收到合作伙伴的佣金。
这对你没有任何改变。
人们每天需要足够的能量，这样身体机能才能正常运转。
新陈代谢是不断变化的。
特别是对于50岁以上的人来说，健康的饮食、充足的锻炼以及健康的睡眠比年轻时更重要。
营养的话题对Tim Spector(“生命之粮”)来说也扮演着重要的角色。
怎样才能在后半生保持苗条和健康呢?
运动科学家Ingo Frob?se在他的书《新陈代谢指南》中探讨了这个问题。
?Oliver Berg/dpa/Ullstein(蒙太奇)
我们的新陈代谢每天都在忙碌地产生能量，使我们的心脏跳动，支持肝脏功能，保持肾脏和消化功能，使我们呼吸，使性活动得以进行，并使儿童成长为成年人。
它在所有的衰老过程中起着至关重要的作用，影响着我们的外表、身材和皮肤质地，并决定着我们是年轻时衰老还是年轻时显老。
在他的《明镜周刊》畅销书平装本中，
Frob?se深入研究新陈代谢的秘密。
他解释了50岁以后发生的正常和必要变化的原因，并表明即使是小而有针对性的措施也能对新陈代谢产生积极影响。
通过这本书，你将更深入地了解新陈代谢的过程和影响，并学习如何采取正确的措施来防止新陈代谢引起的过早和负面的身体变化。
24vita.de给出了如何在保持健康新陈代谢的同时减肥的建议。
这本书是必不可少的，填补了我们知识的重要空白，并理解了为什么适当的代谢管理对我们的生活至关重要。
你想要吃多种多样的健康饮食吗?
那么也许杰米·奥利弗的“地中海五种食材”适合你。
你可以读到，营养的话题可以用一种令人兴奋的方式来讲述，就像卡斯滕·杜斯在第五卷中的一个犯罪故事，“有意识的营养，有意识的谋杀”。
2024 Ullstein, ISBN-13 978-3-548-06699-8
价格:平装本12.99欧元，电子书10.99欧元，304页(不同格式)
在eBay上订购
2024年1月的《明镜周刊》畅销书:这些是小说阅读界的新星
约翰·格里沙姆《归乡》:一卷三部短篇小说——法律惊悚小说重读
健康饮食与犯罪相遇:卡斯滕·杜斯的新书《用心谋杀》
《鬼屋》排名第一:在Reddit上阅读2023年最好的书
图书市场动荡:贝塔斯曼子公司计划削减阅读工作
乔·奈斯博的《血月》是他与哈里·霍尔里森合作的最好的犯罪小说
与我们的合作伙伴24books.de的免费通讯保持最新的新版本和图书提示。
生于1957年，教授、博士。
Ingo Frob?se是德国科隆体育大学的名誉教授，专攻体育、健康和预防。
作为一名科学顾问，他在健康保险公司工作，并作为一名专家，就预防问题向联邦议院提出建议。
他写了许多关于健康、运动和营养的书。
他的许多作品，如《新陈代谢指南》和《肌肉-健康制造者》，都取得了畅销书的地位。
