作者:Aliza Pressman - Contributed来
CNBC
作为一名心理学家，我一直在研究如何照顾和培养优秀的人类近20年。
我总是建议新手父母教给孩子的被忽视的技能是内在效率。
内在效能是一个人相信自己有能力做必要的事情来实现自己的目标。
自尊可能会说，“我太棒了!”，但内心效能说，“我有能力完成这件事，实现我的目标。”
内心效能感强的孩子更有可能挑战自己，推动自己。
他们不会把失败归咎于外部环境或缺乏才能，而是会把注意力集中在自己能控制的因素上。
研究表明，儿童获得内在效能
有四个来源
:
内心效能感强的孩子更有可能挑战自己，推动自己。
盖蒂图片社
要做到这一点，孩子们必须面对适当程度的挑战。
强迫他们接受他们没有准备好的教育经历可能会适得其反。
每当他们担心不能做某事时，你可以通过告诉他们“你还没有做到”来鼓励他们的成长心态。
对孩子来说，看到他们认为与自己相似的人，至少在某些特定方面(如年龄、种族或民族、性别认同、兴趣)实现相似的目标是很重要的。
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他们作为参考的同伴
不需要和我们的孩子一模一样吗
但看到一个大得多、不同种族和性别的孩子取得成就，可能就没有同样的效果了。
我们告诉自己的关于过去的故事造就了我们对未来的能力感。
研究表明，那些倾向于乐观、有成长心态、相信自己的人，过去的经历往往与悲观的同龄人没有太大的不同。
他们只是对成功的记忆比失败的记忆更清晰。
如果孩子在面对挑战时感到压力、头晕或焦虑，
他们可能很难采取行动
而不是先解决生理反应。
教我们的孩子冷静的技巧，比如有意识的呼吸，将极大地帮助他们胜任任何他们打算做的事情。
应该鼓励他们去尝试一些他们并不擅长的事情:
不要说“练习是关键”，因为我们知道这并不总是正确的——我们并不是真的在追求完美——而是提醒你的孩子这一点
“努力是进化的源泉。
”。
澄清纠正:
不要只是用红笔标出错误，然后说:“你又错了。”
相反，试着重复、改写、改变问题、澄清说明、复习以前学过的技能。
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即使小孩子指着红苹果说“蓝色”，你也可以告诉他们，“哦，是的，蓝莓是蓝色的，这是一个红苹果，”而不是纠正他们，或者说，“这不是正确的。”蓝色，笨蛋。”
在应得的时候特别表扬:
当我们说“good job!”
它必须是真诚和具体的
.
让孩子们知道你什么时候认可他们真正的努力、坚持、创造力、独立性和能力。
你不必把“干得好”从你的词汇表中完全抹去。
只需要添加一些细节，例如:“你在应用刚刚学到的象棋开局方面做得很好。”
指出策略。
帮助孩子们在行动和成就之间划清界限。
例如，如果你的孩子很好地把他概述的东西写下来，你可以说:“我注意到你概述了。我相信这是你考得这么好的原因之一。”
或者，你也可以说，“我注意到你没有写提纲。当你没有计划的时候，写短信真的很难。让我们试着一起写吧。”
当孩子们明白他们的失败不是由于永久的限制，
通往未来成就的大门被打开了
.
