2024年的夏令时将于本周末开始，随着时钟的加快，许多人的睡眠时间将减少一个小时。
3月10日星期日清晨，时间调整生效。这将给大多数美国人多一个小时的阳光，直到秋天时钟再次回落。
以下是关于时间变化的所有信息。
时间将更改为3月10日(星期日)凌晨2点。日光节约时间总是从3月的第二个星期日开始，到11月的第一个星期日结束。
日光节约时间将持续到2024年11月3日，届时时钟将“倒退”。
当时钟“拨快”，从周日凌晨2点跳到凌晨3点时，遵守夏令时的地区的人们将损失一小时。
这意味着，周日早上8点醒来，感觉更像是早上7点。
有几个不同的故事声称解释日光节约时间的建立。农民之所以开始实行夏令时，是因为他们可以有更多的白天时间，但夏令时被采用时，他们实际上并不支持夏令时。本杰明·富兰克林也被认为是这种现象的创造者，但这是基于他在1784年写的一篇讽刺文章。
据哥伦比亚广播公司此前报道，这种做法始于1916年。那年，德国实行夏令时，以节省燃料。当美国驻柏林大使馆通知华盛顿特区的同行时，他们指出，德国认为，通过限制人工照明的使用，改变时钟将节省数百万美元。欧洲其他国家也采用了这种做法，1918年，美国也开始使用这种做法。
故事并没有就此结束。1919年，国会废除了日光节约时间，尽管当时的总统伍德罗·威尔逊试图否决这一决定。各州被允许自行决定是否继续这种做法。在第二次世界大战期间，这个国家实际上全年都实行夏令时。1974年，国会试图再次这样做以节省能源，但失败了。
1966年，《统一时间法案》创造了我们今天所知道的这个制度。最初，夏令时从4月开始，到10月结束，但后来的更新建立了时钟在3月的第二个星期日前进，并在11月的第一个星期日后退。
一些州和地区不遵守夏令时。亚利桑那州自1968年以来一直没有实行夏令时，尽管在亚利桑那州拥有部分土地的纳瓦霍族承认时间的变化。夏威夷也不使用日光节约时间，在1967年选择退出。
美属萨摩亚、关岛、北马里纳群岛、波多黎各和美属维尔京群岛也不实行日光节约时间。
除了美国，世界上大多数国家都不实行夏令时。根据皮尤研究中心的数据，世界上只有大约三分之一的人这样做。大多数遵守这一节日的国家都在欧洲，而少数国家在拉丁美洲和加勒比地区。在非洲，埃及是唯一使用夏令时的国家。
时钟拨快导致的睡眠不足有一些令人惊讶的影响，因此一些专家敦促停止这种做法。
2021年，美国国家睡眠基金会强调了夏令时对人们昼夜节律的负面影响。在时间改变后的几天里，这些中断与心脏病发作和工伤事故的增加有关。
美国汽车协会警告说，睡眠不足会增加车祸的风险，并建议人们调整睡眠时间表，确保每天休息7小时。2016年的研究显示，昼夜节律的破坏也会对身体产生副作用，比如缺血性中风的风险增加。
在全国范围内，已经有人推动结束夏令时，但这种做法不太可能在2024年结束。
虽然参议院在2022年通过了一项法案，使日光节约时间永久化，并停止时钟的变化，但众议院对该提案进行投票的时间已经耗尽，因此它没有成为法律。
新版法案于2023年3月出台。该法案仍在众议院和参议院的委员会中审议;这是一项法案被发起和提交参议院投票之间的步骤。
2022年，哥伦比亚广播公司新闻/YouGov民意调查发现，近80%的美国人支持改变现行制度。46%的美国人赞成将白天时间从早上永久移到晚上一小时。
